大家好，今天笔者要为您先容的美食叫做“洋葱烩土豆”。在日常生活中，土豆和洋葱都是比力熟识的蔬菜，土豆不仅是我国5大主食之一，而且是家常菜肴中最常见的搭配蔬菜；而作为洋葱而言，那种一切就让人“泪如泉涌”的境遇，也是让许多人对其“念兹在兹”的原因吧。固然了，洋葱虽然能让人“流泪”，但对于它自己的功效和营养而言那都是小事，其预防伤风，缓解压力，降血压，抗衰老等功效，一直深入人心，所以对于中暮年人而言，吃洋葱可是不错的调养之法哦。固然了，笔者今天这道菜也就是“简朴一炒”，没有什么需要特地掌握的技巧，笔者的初衷就是用最简朴的步骤，教会您营养鲜味的家常菜的做法。

那么接下来笔者就把这道鲜味的菜肴先容给您，还望喜欢。准备原料：洋葱土豆各一个，胡葱适量；辅料准备蚝油，鸡精，盐即可。首先我们把土豆去皮，先把土豆切成1厘米左右后的大片状，尔后横竖刀切成等方的小块；洋葱剥去最外面的那层，削去头尾，尔后从正上方把洋葱切成块状；胡葱切成葱花备用。第一步：锅中热油5成热，把适当清洗后的土豆倒入锅中，炒至土豆块呈半透明状即可。

一般在大火的状态下，这一步也就在2分钟左右即可。如果略感干焦，适当的加些水。第二步：把切好的洋葱倒入锅中，适当的翻炒1分钟。

第三步：锅中加入适量的蚝油，鸡精，盐调味，尔后继续翻炒1分钟。第四步：撒上切好的葱花，适当的翻炒30秒即可出锅。制品展示图：是不是感受很简朴呢？两味蔬菜的搭配，不仅适合老人食用，而且由于土豆原本就是主食，所以若是您是一个正在减肥中的朋侪，那这款菜肴可是不错的选择哦，简朴一碗，轻食鲜味哦。

那么今天的美食就先容到这里，喜欢文章的朋侪多多关注我哦。

本文来源：华体会体育app官网下载，华体会体育全站APP官方下载，华体会体育app下载手机版-www.worldgks.com